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Aunque el uso de la acupuntura para dejar de fumar es quizá una de las aplicaciones más conocidas en occidente de esta terapia, reconozco que yo era un poco reacia a los tratamientos para dejar el tabaco ya que siempre me ha parecido que es mucho más importante la decisión firme de dejar de fumar que tenga la persona en cuestión que el propio tratamiento. Sin embargo, los buenos resultados que un tratamiento reciente ha tenido con una persona que quería dejar el tabaco ha hecho que cambie de opinión, ya que he podido comparar los resultados entre dejar de fumar con acupuntura y hacerlo por otros medios y he comprobado que los beneficios que aporta la acupuntura para estas personas son indiscutibles.

Hay una cosa, no obstante, que tiene que estar clara. El deseo de dejar de fumar tiene que ser firme. Si la persona no lo tiene claro, no tiene en realidad muchas ganas de dejarlo, quiere probar a ver que pasa.....las posibilidades de que no funcione son elevadas. Pero esto es así con acupuntura y con cualquier otro método.

Por tanto, lo primero: el deseo de dejar de fumar tiene que ser real y firme. Si no es así, yo no recomendaría empezar un tratamiento porque seguramente no va a servir. Mejor esperar un poco y convencerse realmente de que se quiere dejar el tabaco.

Una vez que el primer punto está claro, entonces si, con acupuntura se puede ayudar y mucho. Con anterioridad al caso que comentaba al principio, ya había realizado antes otros tratamientos para dejar de fumar ya que, lo dicho, al ser una de las aplicaciones más conocidas de la acupuntura en occidente, son tratamientos relativamente demandados. Sin embargo, en todos los casos fueron personas que nunca antes habían probado otros métodos para esta adicción mientras que la persona actual ya había hecho hace unos años otro tratamiento, en aquel caso con parches de nicotina. El tratamiento funcionó, aunque pasado un tiempo esta persona retomó el hábito y ahora, asustada porque le encontraron unos nódulos en la garganta, quiso probar de nuevo esta vez con ayuda de la acupuntura. Como ya había probado hace unos años con otro método, ha podido hablarme de las diferencias que ha notado entre un tratamiento y otro y esto es lo que me ha llevado a escribir este artículo.

Esta persona la vez anterior utilizó parches de nicotina y lo cierto es que lo consiguió pero, según me decía, durante el tiempo que estuvo con los parches notó una serie de efectos secundarios o más bien, diría yo, las reacciones de su cuerpo al proceso de desintoxicación del tabaco. Durante este proceso se encontró con cierta ansiedad, aunque pudo controlarla lo suficiente para no recaer en el tabaco, pero sobre todo según me comentaba, se levantaba con muy mal sabor de boca “como cuando la noche anterior has estado de fiesta y has fumado muchísimo” según me decía ella misma. Además cierto malestar en el estómago, sequedad de garganta y toses con flemas. Todo esto, como comentaba, pienso que entra dentro de lo normal pues el cuerpo se está limpiando y expulsando toxinas, por lo que no es raro que aparezca ansiedad, mal sabor de boca, sequedad, flemas.....todo lo que ella tenía. Pero cual no sería mi sorpresa, y no digamos la de ella, cuando ninguna de estas cosas se ha presentado esta vez utilizando acupuntura.

En mis tratamientos para dejar de fumar, al igual que con el resto de tratamientos, hago un diagnóstico completo de medicina china y no me limito a utilizar los puntos que está comprobado que sirven contra el tabaquismo: se usan, entre otros, puntos para tranquilizar, para tonificar el hígado para que el cuerpo se limpie y de pulmón por razones obvias. Pero además, viendo a la persona al completo que es desde mi punto de vista como se trabaja correctamente en el campo de la salud, hacemos un trabajo profundo fijándonos en todo lo que es necesario regular en esa persona.

En el caso del tratamiento del que estoy hablando por ejemplo, ella se decidió a dejar el tabaco asustada por la aparición de unos nódulos en la garganta: pues es claro que tendré que tratar también el desequilibrio de base que le ha llevado a desarrollar nódulos, aparte del tabaco. Otra cosa es que una vez acabado el tratamiento para dejar de fumar se quiera seguir regulando el cuerpo o no pero eso ya es otro tema.

En el caso que nos ocupa, el primer día que llegó a mi consulta tenía la voz completamente ronca y esto, por ejemplo, desapareció después de la primera sesión y no ha vuelto a aparecer mientras ha durado el tratamiento. Además esta persona en los últimos meses había engordado un poco y acababa de empezar un régimen. Aunque no era muy estricto, le daba miedo que la ansiedad de dejar el tabaco fuera a hacerle comer más y engordar aun más kilos. Pero no, ha estado tranquila todo el rato, sin nada de ansiedad y ha podido con las dos cosas a la vez, su régimen más dejar de fumar.

Una de las cosas que me ha gustado mucho oírle es que se sentía muy bien después de las sesiones, tranquila y equilibrada. Ella traía el propósito firme de no fumar ni un cigarro desde la primera sesión y, aunque le dije que no se agoviara, que de primeras podía mantener algún cigarro, digamos los “clave” en los fumadores como el de después de comer con el café, ha mantenido su propósito y no ha fumado ninguno. Y lo bueno es que decía que no tenía ganas “físicas” de fumar. Lo único que ha echado de menos ha sido la adicción que produce la costumbre: sentarse después de un trabajo y tomarse un descansito con un cigarro en la mano, por ejemplo, así que para eso se ha buscado sustitutos: coger un palito, tener en la mano unas bolas chinas...cosas así.

En definitiva, aunque los tratamientos que hice anteriormente también fueron bastante bien, el poder comparar las diferencias en la misma persona con y sin acupuntura, ha sido para mi revelador por lo que ahora recomiendo a todo aquel que quiera dejar de fumar que pruebe a hacerlo con esta terapia que, una vez más, me ha demostrado que funciona maravillosamente bien.

Hace tiempo que estaba con la idea de escribir un artículo sobre el dolor de rodillas y su tratamiento dado que no estoy de acuerdo con la solución que se da al problema en muchos de los casos. Resulta muy frecuente que se aconseje que se refuercen los músculos de las piernas, especialmente el cuádriceps, con ejercicios con pesas con el fin de contrarrestar una supuesta debilidad de la articulación a base de trabajar la musculatura. Esta recomendación la he escuchado también en el caso de gente operada de menisco y con el mismo razonamiento: como no tienes menisco, debes proteger la rodilla fortaleciendo la musculatura.

Tengo que decir que, según mi opinión y basándome en la experiencia de buenos resultados con un tratamiento muy diferente, considero esta recomendación totalmente errónea y contraproducente en la mayoría de los casos.

Ciertamente no todos los dolores de rodillas tienen el mismo origen por lo que lo primero que hay que hacer es distinguir la procedencia del dolor. Si se trata de una artritis, es decir, inflamación de la articulación que puede ser por causas diversas, de una artrosis o simplemente (si podemos decirlo así) de una sobrecarga de la articulación por “exceso”: personas muy deportistas, por ejemplo, que hagan un uso digamos “excesivo” de esta articulación: montañeros, ciclistas, corredores, karatecas, etc, etc. O también gente con sobrepeso que simplemente sobrecargan la articulación debido al peso excesivo que ésta aguanta.

En este caso quiero referirme a dolor en las rodillas por “exceso”: sobrecargas de la articulación y artrosis. Los casos de artritis tendrían un tratamiento distinto teniendo que indagar primero en el origen de la artritis. Para estos casos estaría muy recomendada la acupuntura, técnica con la que podemos disminuir la inflamación y tratar el origen de ésta regulando el propio cuerpo.

Pasando a los problemas de rodillas por sobrecarga:

Hay que saber que la articulación de la rodilla está rodeada por los tendones de muchos de los músculos de la pierna. Los grandes músculos que vienen de arriba, de la cadera, pasan casi todos por encima de la articulación de la rodilla e insertan sus tendones abajo, en la tibia o el peroné. Entre otros tenemos músculos largos y potentes como el cuádriceps por delante y los isquiotibiales por detrás además de los aductores y abductores en los laterales del muslo. De los que forman parte del extremo inferior de la pierna el que afecta a la rodilla es el gemelo, que nace en la parte posterior del fémur por detrás y recorre toda la zona dorsal de la pierna hasta el talón. Todos estos músculos son fuertes y potentes y en la mayoría de los casos suelen estar bastante tensos y acortados incluso aunque no seamos deportistas ya que están siempre trabajando al ser los músculos que nos permiten andar y sostenernos.

Muy a menudo, como decía, para aliviar problemas en las rodillas suele recomendarse que se fortalezcan sobre todo cuádriceps e isquiotibiales con la idea de que una musculatura fuerte proteje la articulación. Yo sin embargo pienso que la mayoría de las veces lo que hay que hacer es lo contrario: el cuádriceps, los isquiotibiales y generalmente casi todos los demás músculos de la pierna, lo que suelen estar es demasiado tensos y acortados. Estos músculos acortados, al pasar sobre la articulación de la rodilla, lo que hacen es tensionarla y hacer que el femur presione con fuerza sobre la tibia, y la rótula sobre el fémur haciendo que la articulación esté muy “apretada” por decirlo de una manera muy visual. Una articulación que está así de apretada no tiene el espacio adecuado para trabajar sin rozamientos excesivos y además está ejerciendo demasiada presión sobre los meniscos que están entre fémur y tibia, pudiendo llegar a romperlos. Y si esto ocurre es muy fácil que terminen apareciendo problemas más graves, como artrosis, ya que al deteriorarse el menisco que hace de almohadilla entre los dos huesos grandes de la pierna, estos rozan el uno con el otro que es lo que da lugar a las artrosis.

Y ocurre que si fortalecemos a base de pesas un músculo que ya está tenso y acortado, lo que pasa es que se tensa y acorta todavía más resultando que la solución que se da para aliviar el dolor no es tal sino que resulta contraproducente. Otra cosa es que la musculatura esté débil y en este caso sí habría que fortalecerla pero creo que no se da mucho ésto en músculos como los de las piernas que siempre están trabajando, salvo en el caso de periodos de inmovilidad como enfermedades largas, roturas de huesos, etc, etc.

Lo que yo recomiendo para el dolor de rodillas por exceso son sesiones en las que se relajen los músculos, justamente todo lo contrario de tensarlos más. Y para eso el tratamiento consistiría en masaje profundo del tejido conectivo, que es un tipo de masaje muy efectivo para tratar todo tipo de tensiones musculares, estiramientos de toda la musculatura de la pierna, para que al recuperar cada uno de los músculos la longitud que debe tener dejen de presionar en exceso sobre la articulación y, si se quiere, alguna sesión de acupuntura para ayudar a que la circulación energética de las piernas recupere la fluidez óptima, lo que desde luego va a ayudar al buen resultado del tratamiento. En este caso, sin embargo, un tratamiento de acupuntura por si solo no sería suficiente ya que lo más importante es conseguir que la articulación no esté presionada más de la cuenta por la musculatura y para eso es fundamental el trabajo manual a base de estiramientos y masaje.

¿Y en el caso de sobrepeso y artrosis ya instauradas podríamos aplicar el mismo tratamiento? pues si, se puede y seguramente los resultados sean favorables solo que si hay sobrepeso, mientras este continúe estando, es el propio peso del cuerpo el que presiona la articulación, aunque seguramente unido también a acortamientos musculares, por lo que para un resultado idóneo posiblemente habría que perder peso, además del tratamiento que propongo.....y en el caso de artrosis, si no hay cartílago o éste está deteriorado, está claro que no vamos a poder recuperarlo, igual que si el hueso ha empezado a crecer desordenadamente esto no vamos a poder cambialo pero, liberando a la articulación de la presión extra que ejercen sobre ella unos músculos tensos y acortados, si podremos obtener mejorías importantes y posiblemente evitar o al menos retrasar que la articulación siga degenerando.

Belén Benito

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